C'est l'été, vous êtes peut être déjà en vacances ou bientôt, vous n'avez pas de matériel et manquez cruellement d'idée pour vous entraîner ? Découvrez une séance complète au poids de corps qui va vous challenger !

Trouver un bon coach sportif et qui en plus vous correspond n'est pas une tâche simple. Même si chacun a sa propre personnalité, le rôle et les missions du coachs sont communs à tous, parlons-en !

Optimisez vos dépenses énergétiques. Tout un ensemble de réactions chimiques ont lieu en permanence dans votre organisme pour vous maintenir en vie, bouger, digérer etc... C'est le métabolisme. Il rassemble les différents processus de l’organisme pour convertir les aliments en carburant. Il est donc nécessaire d'équilibrer les apports nutritionnels que vous mangez avec les dépenses énergétiques du quotidien pour arriver à votre objectif.

Vous vous entraînez régulièrement et c'est déjà très bien. Cela signifie que vous êtes en recherche de résultats quelque soit votre...

Lorsque vient le moment de prendre soin de sa santé physique et mentale par le sport, plusieurs choix s'offrent à vous. Si vous êtes...

C'est la fin de l'année, nous allons retrouver notre famille et nos amis pour festoyer autour de repas opulents et d'apéritifs moins...

Courir est une activité physique que vous aimeriez commencer ? Ou bien vous avez toujours couru en étant plus jeune mais vous rencontrez...

Nous le savons tous, faire du sport améliore ou maintient la santé. Néanmoins, se motiver pour aller faire sa séance n'est pas toujours...